أخطاء شائعة في الكيتو دايت تمنع فوائد نقصان الوزن

أخطاء شائعة في الكيتو دايت تمنع فوائد نقصان الوزنكيتو دايتبواسطة فريق تغذية صح  آخر تحديث مايو 29, 2019أخطاء الكيتو دايت الشائعة التي تمنع خسارة الوزن1. عدم تناول ما يكفي من الدهون2. تناول الكثير من البروتين3. تناول الكثير من السعرات الحرارية4. عدم شرب كمية كافية من الماء5. عدم تعويض أو سد نقص الشوارد6. تناول الكثير من منتجات الألبان7. تناول الكثير من حلويات الكيتو8. تناول الوجبات الخفيفة بشكل كبير9. تناول الكربوهيدرات والسكريات المخفية10. عدم النوم بما فيه الكفايةلا تزال تعاني من مشاكلهل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين بذلوا قصارى جهدهم مع الكيتو دايت ولكنك لم تلاحظ النتائج التي ترغب بها.فيما يلي أهم الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند البدء بالنظام الغذائي الكيتوني، والأسباب المحتملة التي تمنعك من تحقيق النتائج الممتازة في الكيتو.1....

المزيد »