تنقية الكبد

قائمة بأطعمة هامة للكبد 1- الثوم حتى كمية صغيرة من الثوم لها القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد والتي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. ... 2- جريب فروت ... 3- الشمندر والجزر ... 4- الشاي الأخضر ... 5- الخضار ذات الأوراق الخضراء ... 6- الأفوكادو ... 7- التفاح ... 8- زيت الزيتون 9-الليمون 10- الخرشوف ...

المزيد »

من طرق التنحيف

رجيم المراهقاتتتعرّض الفتيات في هذه المرحلة من حياتهّن إلى تغيّراتٍ كبيرة، التي سوف تتحدد مجرى حيّاتهن بشكلٍ كبير، ومن هذه التّغيرات التي تصيب الفتيات، التغيّرات الملحوظة بالوزن، ويعود سببها للتقلّبات الهرمونيّة التي تمرّ بها الفتاة في هذا العمر، وإذا ق أهملت ذلك فإنّه سيؤدي بها إلى الإصابة بالسّمنة التي سوف تعاني منها لفترةٍ طويلة، والنّظام الغذائي له تأثيرٌ كبير في مسألة زيادة الوزن، ومن أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها الفتاة أن تطلب المساعدة من والدتها، والتي بدورها يجب أن تتابع هذا الأمر بكلّ جديّة، وأن تأخذ بنتها إلى الطّبيب المختص، أو خبير التّغذية واتباع جميع النّصائح، والأنظمة الغذائية التي يوصيها للفتاة، وفي هذا المقال سنقدّم أهم النّصائح لرجيم مثالي للمراهقات. نصائح قبل البدء بالنظام الغذائي الجّديديجب أن تفهمي المبدأ الأساسي للأكل...

المزيد »