فوائد صحية للقرنبيط

    فوائد صحية للقرنبيطيعتبر القرنبيط نباتًا صحيًا للغاية ومصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية.كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة من نوعها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.بالإضافة إلى ذلك ، فهي صديقة لخسارة الوزن وسهلة للغاية لإضافتها إلى نظامك الغذائي.فيما يلي  فوائد صحية علمية للقرنبيط.1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائيةالملف الغذائي للقرنبيط مثير للإعجاب.القرنبيط منخفض جدًا في السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات. في الواقع ، يحتوي القرنبيط على بعض الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها تقريبًا (1مصدر موثوق).فيما يلي نظرة عامة على العناصر الغذائية الموجودة في 1 كوب أو 128 جرام من القرنبيط الخام (1مصدر موثوق):السعرات الحرارية: 25الألياف: 3 جرامفيتامين ج: 77٪ من RDIفيتامين ك: 20٪ من...

المزيد »