الحمية القلوية

بعض الأطعمة مثل اللحوم و القمح و الصودا و القهوة و الكحول و الأطعمة المعالجة تنتج حموضاً في الجسم بعد  أن يتم هضمها , و هذه الحموض تؤدي إلى مشاكل صحية كالسكري و التهاب المفاصل و السرطان .

هناك حلول طبيعية لهذه الحموض و هي

الحمية القلوية التي تحافظ على درجة حموضة الجسم . و هذه الحمية تعتمد على تناول الخضار و الفواكه و الحبوب مثل الذرة البيضاء و الشعير قد تخفف من المشاكل الصحية و جعل الجسم أقل حموضة .

من المؤكد أن استبدال الهمبرغر  و الشبس بالخضار و الفواكه مفيد للصحة و لكن الخبراء يشيرون إلى أن فائدة النظام الغذائي القلوي تقتصر على الفوائد الفيزيولوجية و الغذائية بل أن الأطعمة القلوية قد تساعد في محاربة طيف كبير من الأمراض . و من الأطعمة القلوية : الطماطم و الليمون و زيت الزيتون و خل التفاح و الحليب و البازلاء 

Posted in: * التنحيف الصحي *, *الرياضة والصحة *, *الغذاء الصحي *